Настройки приватности ChatGPT: 9 шагов, чтобы защитить чаты

ChatGPT хранит о вас больше, чем кажется: каждый сохранённый разговор, загруженные файлы, то, что он решил запомнить, и все ссылки, которыми вы поделились. Это не повод отказываться от сервиса, но десять минут в настройках того стоят. Руководство относится к личным аккаунтам Free, Go, Plus и Pro; названия пунктов меню могут немного отличаться в веб-версии, десктопных и мобильных приложениях. Интерфейс ChatGPT доступен на русском, но мы приводим английские названия, чтобы их было проще найти.

1. Отключите обучение моделей

Откройте Settings → Data controls и выключите Improve the model for everyone. После этого новые разговоры не будут использоваться для обучения моделей OpenAI, а история продолжит работать как раньше. Настройка привязана к аккаунту, так что достаточно проверить её на одном устройстве. Если хотите оформить отказ официально, на портале приватности OpenAI (privacy.openai.com) можно подать запрос не обучать модели на вашем контенте.

2. Временный чат для деликатных вопросов

Запускайте Temporary Chat из заголовка чата для вопросов, которые не хотите видеть в истории: о здоровье, деньгах, юридических делах или других людях. Временные чаты не появляются в истории и не используются для обучения. OpenAI может хранить копию до 30 дней для проверок безопасности, а затем удаляет её. Сохранить или заблокировать временный чат потом не получится, так что скопируйте нужное заранее.

3. Проверьте, что помнит ChatGPT

Откройте Settings → Personalization → Memory (в некоторых версиях — Manage memories). Здесь можно:

• просмотреть все сохранённые воспоминания и удалить отдельные;
• полностью отключить сохранённую память;
• отключить использование истории чатов, чтобы старые разговоры не влияли на новые ответы.

О памяти легко забыть, а живёт она дольше отдельных чатов: удаление или блокировка разговора не стирает фактов, которые ChatGPT уже из него сохранил.

4. Блокируйте чаты, которые могут увидеть другие

Новая функция Locked Chats прячет разговор за четырёхзначным PIN-кодом аккаунта, а на телефонах — за Face ID, Touch ID или разблокировкой Android. Она пригодится на общих компьютерах и перед демонстрацией экрана. Два важных ограничения: это не шифрование, и на заблокированные чаты распространяется ваша настройка обучения. Если забыть PIN, сброс навсегда удаляет все заблокированные чаты. Подробности — в нашей новости о Locked Chats в ChatGPT.

5. Уберите общие ссылки

Когда вы делитесь разговором, любой, у кого есть ссылка, видит его снимок и может переслать дальше. Зайдите в Settings → Data controls → Shared links → Manage и удалите ненужные ссылки. Такие ссылки уже утекали: вспомните историю со ссылками Meta AI, «засветившимися» в DNS-данных.

6. Удаляйте старые разговоры

Отдельный чат можно удалить из его меню, все сразу — через Settings → Data controls → Delete all chats. Архивирование лишь прячет чат, но не удаляет его. По словам OpenAI, удалённые чаты исчезают из её систем в течение 30 дней, если компания не обязана сохранить их из соображений безопасности или по требованию закона.

7. Осторожно с файлами, фото и подключёнными сервисами

Загруженные файлы и изображения становятся частью разговора. Перед загрузкой уберите имена, номера счетов и лица, которые не нужны для ответа, и никогда не вставляйте в чат-боты пароли, коды восстановления или полные номера карт. Если вы подключили облачные диски, почту или календарь, проверьте их в настройках и отключите те, которыми не пользуетесь.

8. Защитите сам аккаунт

Все эти настройки мало что значат, если в ваш аккаунт может войти кто-то другой. Включите многофакторную аутентификацию в Settings → Security, используйте уникальный пароль (или вход через аккаунт с надёжной защитой) и нажмите Log out of all devices, если входили с компьютера, к которому больше нет доступа.

9. Время от времени экспортируйте данные

Settings → Data controls → Export data присылает на почту ссылку на архив с историей чатов. Это и резервная копия, и удобный способ увидеть, что именно о вас хранится.

Хотите, чтобы всё оставалось на вашем устройстве?

Если вы часто работаете с конфиденциальными документами, самый приватный вариант — модель, работающая локально: данные вообще не покидают ваш компьютер. Наше руководство по выбору ноутбука для локального ИИ объясняет, сколько памяти нужно и какое железо с этим справится.